Marwadu waa jidh weyn oo aad u dabacsan, waxayna ku tahay dabada futada! Si cad ayaa loo arki karaa daboolka digaaga ee soo galaya futada, ninku wuxuu si cad u qaataa farxad weyn. Si uu raaxaysigu u dheereeyo, waxa uu isu beddelaa futada iyo nuugista, si aad u sii jiri karto waqti dheer. Laakiin dumarka oo dhan kuma raacsana, badi waxay afka ka qaadaan dabada dabada ka dib kaliya haddii futada ay ka dhacdo cinjirka galmada.
Waxaan jeclaan lahaa inaan helo caawiye sidaas oo kale ah, waxaan u soo xuli lahaa miis jikada oo jilicsan. Inkasta oo aan ku qasbanahay in aan siiyo sumcad - muuqaalku waa weyn yahay, gabadhu waa uun dab iyo shucuur shucuur ah, xitaa taas waxaad ku dhejin kartaa suulka. Waa arrin xiiso leh, habka, sida aysan u burburin miiska heerkan oo kale, ka dib oo dhan, nin madow ma ahayn mid aad u dabaaldega kaaliyihiisa, waxay ahayd wax yar oo adag.
atariishada waa super.